Vsak moški želi imeti normalno intimno življenje. A zaradi stresa, depresije ali slabega življenjskega sloga v postelji ne blestite več tako kot prej. Se boste res morali odpovedati seksu? Seveda ne, saj je v mnogih primerih razlog za zmanjšano potenco pomanjkanje mineralov in vitaminov, potrebnih za moško telo. Naša prehrana vsebuje zelo malo koristnih snovi, zato vam svetujemo, da uživate dober vitaminski kompleks, ki bo v kombinaciji s pravilno prehrano in aktivnim življenjskim slogom izboljšal tudi vaše počutje in moč.
Vitamini za moške za izboljšanje potence: merila za izbiro
Seveda bi rad vsa hranila dobil iz hrane, a v sodobnem času je ta naloga nemogoča. Mnogi ljudje so previdni do sintetičnih vitaminskih kompleksov in jih zavračajo. In popolnoma zaman - saj vsebujejo veliko več vitaminov in mineralov kot hrana. Poleg tega so zahvaljujoč uporabi sodobnih tehnologij zdravila visoke kakovosti in jih telo popolnoma absorbira.
Po katerih merilih izbrati vitamine za moč:
- Vitamin C. Ta vitamin poveča pretok krvi in izboljša cirkulacijo. To je zelo pomembno, saj je moč neposredno povezana s krvnim obtokom in če se zmanjša, se kakovost intimnega življenja poslabša. Poleg tega vam bo vitamin C pomagal pri odpravljanju okužb sečil.
- Folna kislina (vitamin B9) – nedavne študije so pokazale, da ta snov vpliva na proizvodnjo in moč sperme. Z redno in dolgotrajno uporabo boste opazili, da je vaše osebno življenje postalo veliko svetlejše.
- Cink – vpliva na raven testosterona in spodbuja njegovo proizvodnjo. A kot veste, je vaša moška moč odvisna od testosterona - več ga je, bolje je. In v kombinaciji s folno kislino lahko cink dela prave čudeže! Zato pri izbiri vitaminskega kompleksa bodite pozorni na to, ali vsebuje ti dve komponenti.
- vitamin E – poveča proizvodnjo sperme, pretvarja maščobe v energijo in poveča količino proizvedenega testosterona. Poleg tega ima vitamin E čaroben učinek na celotno telo – okrepil bo imunski sistem, preprečil raka in pozitivno vplival na krvni obtok.
- Vitamin B12 – skrbi za vaše ožilje in preprečuje anemijo (pomanjkanje železa). Morajo ga jemati tisti, ki imajo premalo aktivno semenčico in zmanjšano proizvodnjo semenčic.
- Nikotinska kislina (vitamin B3) – znan tudi kot niacin. Kislina uravnava raven moških hormonov in izboljša prekrvavitev. Poleg tega snov preprečuje bolezni, kot je erektilna disfunkcija.
- vitamin D – poveča stopnjo sinteze hormona testosterona, izboljša potenco. Ker živila vsebujejo vitamin v majhnih količinah, priporočamo, da ga uživate kot dodatek.
Kako jemati vitaminski kompleks
Ne predlagamo, da se seznanite s seznamom najboljših vitaminskih kompleksov, saj se ne ukvarjamo z oglaševanjem. Izbrati morate vitamine, ki vam ustrezajo po zgornjih merilih. Pred nakupom obvezno preberite sestavine in prosite prodajalca, da pokaže certifikate kakovosti za izdelek. Lahko se tudi prej posvetujete s svojim zdravnikom; dal vam bo tudi nekaj dragocenih nasvetov pri vaši izbiri.
Kako pravilno jemati vitamine? Vse je odvisno od tega, kakšen vitaminski kompleks ste kupili. V večini primerov so navodila na etiketi. Da bi zagotovili pravilno absorpcijo vitaminskega kompleksa, ga pijte med obroki in majhno količino vode.
Kakovostne vitamine za moške lahko kupite ne samo v lekarnah, ampak tudi v trgovinah s športno prehrano.
Ne pozabite, da vitamini niso zdravilo za vse bolezni in da bi rešili svoj moški problem, morate popolnoma spremeniti svoj življenjski slog - pravilno jesti, pozabiti na slabe navade, biti manj živčni. Če se stanje ne izboljša tudi po upoštevanju teh priporočil, se morate posvetovati s specialistom - morda imate kakšno bolezen.